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Según un estudio norteamericano, el 4% de los hombres y el 2% de las mujeres de la población general de ...

El tratamiento de la apnea del sueño evoluciona desde hace más de 30 años. Las técnicas de tratamiento mecánico mediante ...

Los pacientes con apnea tienen 7 veces más probabilidades de verse implicados en un accidente de tráfico que los pacientes ...

¿Qué relación existe entre el sueño y la alimentación? Comer y dormir están vinculados, pero muchos franceses subestiman este vínculo ...

En Francia, casi 1.000.000 de pacientes se benefician de la CPAP (fuente: CNAMTS). La presión positiva continua en la vía ...

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es el tratamiento de referencia para el insomnio crónico, eficaz en el 70-80% de los casos ...

No existe un somnífero ideal, y todos los fármacos presentan inconvenientes cuando se utilizan durante periodos prolongados. Las benzodiacepinas o ...

Prefiera una cama bastante alta: así será más fácil alcanzarla si tiene problemas de reumatismo. Evita las alfombras en el ...

Consejos generales Los síntomas del jet lag pueden aparecer en cuanto haya una diferencia horaria de dos husos horarios entre ...

Tipos de masaje para relajarse. Masaje shiatsu, masaje californiano, cada uno con sus propios beneficios: te lo explicamos todo en ...

Beneficios de la marcha nórdica . Marcha deportiva con beneficios para tu cuerpo y tu moral: ¡te lo explicamos todo ...

Los diferentes métodos de relajación. Hay yoga, que ayuda a reducir el estrés, y la meditación, pero eso no es ...

¿Meditación por la noche o por la mañana? lo más importante es empezar. La práctica regular te hace bien por ...

Música relajante: todo lo que necesitas para un buen descanso nocturno. Con 10 pistas de música para añadir a tu ...

Los beneficios del masaje para el cuerpo y la mente. Del masaje shiatsu al masaje oriental, te contamos todo sobre ...

Los beneficios del masaje de pies. El masaje en general favorece el bienestar ...

La relajación le ayudará a concentrarse mejor o a sentirse mejor antes de una reunión importante ...

Practicar yoga todos los días. Te ayuda a sentirte mejor y a desarrollar tu mente. El yoga es un buen ...

Meditación diaria para tu cuerpo. La meditación puede practicarse en cualquier lugar. Puede ayudar a aliviar el estrés cotidiano ...

¿Fatiga? las distintas causas, falta de descanso: inadaptación al trabajo, estrés habitual. Lo explicamos todo en nuestro artículo ...

¿Debes dormir boca arriba o boca abajo? ¡Te contamos las diferencias para dormir bien! ...

Calma el hambre rápidamente por la noche -¿Come por la noche y duerme mal? ¿Está estresado? Te explicamos las soluciones ...

Confianza en uno mismo y bienestar en la vida cotidiana. Tener un espíritu que mira hacia delante y ve el ...

Los beneficios de caminar a paso ligero para tu cuerpo. Reduce el estrés. Puedes perder peso con cada sesión, pero ...

Hay varias formas de aumentar la energía, como reír, dormir o echar una cabezadita ...

¡Reflejos cotidianos para mantenerse en forma! ¡Gestos prácticos y útiles que te darán energía para todo el día! ...

¿Cómo puedes aliviar las quemaduras solares de forma natural? Te damos 4 remedios naturales que puedes hacer con bastante facilidad ...

Si eres dueño de un gato, es posible que te hayas dado cuenta de que a menudo eligen dormir debajo ...

¿La Leche Caliente Ayuda A Dormir? Siempre se ha dicho que tomar un vaso de leche caliente antes de ir ...

Bienvenido/a al fascinante mundo de despertar de un sueño. Todos hemos experimentado esa sensación de querer prolongar nuestro descanso y ...

La cafeína es una sustancia estimulante que se encuentra en alimentos y bebidas como el café, té, chocolates y refrescos ...

Pros Relajación: Uno de los beneficios principales de dormir en una hamaca es la sensación de relajación que proporciona. La ...

Bienvenidos a consejos dormir! Aquí encontrarás la mejor información relacionada a como dormimos y como mejorar nuestra manera de dormir ...

El descanso adecuado después de un entrenamiento intenso es esencial para la recuperación muscular y el rendimiento deportivo. Sin embargo, ...

Play on YouTube 10 Mejores Plantas para Dormitorio Ideales para Dormir Mejor En busca de un sueño reparador, muchas personas ...

Cómo tener sueños lúcidos. Técnicas y guía para tener sueños lúcidos fácilmente. Experiencias. Cómo inducir un sueño lúcido. Consejos y ...