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Dormir

Cómo tratar enfermedades y trastornos del sueño: insomnio, terrores nocturnos, somniloquia... Consejos para dormir bien

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  • Reducir el estrés y la ansiedad durmiendo

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    ... empiezas a dudar de si volverás a conciliar el sueño. Cierras los ojos, pero tu ... de preocupación acerca de la presentación, puedes conciliar el sueño debido al agotamiento que sientes. ... actitud positiva hacia el sueño. Técnicas para conciliar el sueño Incluso si estás completamente tranquilo ...

    Continuar leyendo Reducir el estrés y la ansiedad durmiendo

  • Hierbas para dormir bien

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    ... la ansiedad, que también podría ayudarte a conciliar el sueño. Estas incluyen: Hierba de San ... la lavanda ayuda a las personas a conciliar el sueño más rápidamente, y también tener ...

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  • Ruido blanco

    En este contenido, titulado Ruido blanco, encontrarás información de t��cnicas para conciliar el%. En el siguiente párrafo puedes ver algunas información de t��cnicas para conciliar el% en este contenido.

    ... pensamientos y emociones cuando estás tratando de conciliar el sueño. El cerebro naturalmente anhela la ...

    Continuar leyendo Ruido blanco

  • Parasomnia

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    ... ocurren generalmente durante la primera hora de conciliar el sueño, el punto en el que ...

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